マンダラによるVeganレシピ(Buddhimindからのもの含む)


by mandala-3

脂肪燃焼スープ

c0115711_3162032.jpgうれしい名前のスープ。
これをメインに7日間ダイエットすると痩せるらしい。
作ってみたら、なかなか具沢山でおいしいスープであった。


【 材料 】
・玉ねぎ 1個半
・にんじん 1/2個
・キャベツ 1/4個
・セロリ 1/2本
・ピーマン 1個
・ホールトマト 1/2缶

・こんぶ 1枚
・しいたけ 2枚

・塩 
・しょうが

・水 2~3リットルほど

【 作り方 】
①野菜は食べやすい大きさに切る
②鍋に水を入れて、こんぶとしいたけでダシをとる
③その中に野菜を放り込んで煮る
④塩としょうがで味を整える
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by mandala-3 | 2007-05-08 07:00 | スープ